O Dia Mundial da Atividade Física em Nepomuceno foi celebrado com uma programação especial voltada à saúde e ao bem-estar da população. Na noite desta segunda-feira, a Praça da Matriz recebeu uma ação da Secretaria Municipal de Saúde. O evento reuniu moradores em atividades gratuitas e serviços de prevenção.
Dia Mundial da Atividade Física em Nepomuceno incentiva hábitos saudáveis
Durante a programação, a população participou de práticas de atividade física orientadas. Além disso, foram oferecidos serviços como aferição de pressão arterial e medição do índice glicêmico. Também houve orientações de combate à dengue, o que reforça a importância da prevenção.
De acordo com o Ministério da Saúde, a prática regular de atividade física é essencial para a qualidade de vida. Além disso, ajuda na prevenção de doenças como diabetes, hipertensão, câncer e problemas cardíacos. Por isso, ações como essa são fundamentais.
Recomendações do Ministério da Saúde
Ainda segundo o órgão, adultos devem praticar pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana. Já crianças e adolescentes precisam de, no mínimo, 60 minutos diários. No entanto, grande parte da população ainda não atinge essa recomendação.
Dados do Ministério da Saúde apontam que cerca de metade dos brasileiros não pratica atividade física suficiente. Dessa forma, iniciativas como o Dia Mundial da Atividade Física em Nepomuceno ganham ainda mais relevância.
Benefícios para a saúde física e mental
Além dos benefícios físicos, a atividade também contribui para a saúde mental. Por exemplo, ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e estresse. Da mesma forma, melhora o sono e aumenta a disposição no dia a dia.
A superintendente de saúde, Luciana Costa, destacou a importância da iniciativa. Segundo ela, o objetivo é conscientizar a população.
Além disso, a estudante de medicina Renata Guimarães participou da ação. Ela auxiliou nos atendimentos e reforçou a importância da prevenção.
O aposentado José de Paula Pedroso também aproveitou a oportunidade. Ele participou das atividades e realizou exames no local.
Por fim, a ação reforça o compromisso do município com a promoção da saúde. Ao mesmo tempo, incentiva a população a manter uma rotina mais ativa.
